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| 专家指出：健康必须靠自己 |
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发布者：admin 发布时间：2008-4-15 阅读：1710次 【字体：大 中 小】 |
假冒伪劣保健品琳琅满目、虚假医药广告铺天盖地……面对身边层出不穷的“健康陷阱”，中国医学科学院院长助理黄建始教授提醒公众牢记三句话：第一句话是“要想健康必须靠自己”；第二句话是“自
己管理自己的健康”；第三句话是“积极进行健康投资”。
黄建始教授日前 在中华医学会主办的“２００８健康大讲堂系列活动”上作出上述表示。他说，一个人在追求健康过程中，将面临着“十面埋伏”。因为媒体上的医疗广告多数是违规的，市场上卖的保健品不少是假冒的，到医院找专家也不一定能解决问题。所以，要想健康靠什么？必须靠我们自己。怎么靠？自己学会管理自己的健康。怎么管理？健康投资是最佳选择。
美国的一份研究报告显示，在导致一个人不该死的时候死亡的原因中，环境因素占２０％、遗传因素占２０％、医疗卫生因素占１０％，而生活方式和习惯因素却高达５０％。这就说明，一个人通过投资健康，开展生活方式革命，可以远离病魔，实现健康长寿。
为此，黄建始教授建议人们首先对自己的健康资产做到心中有数。这些健康资产包括身体、心灵与外界环境的和谐等。其次，要明白自己身上潜藏着多少危险因子，这些危险因子包括肥胖、吸烟、喝酒、高胆固醇、不安全性行为等。第三，要根据自己的实际情况设置个性化的健康投资重点。黄建始教授将这些点总结为１５个字，即管好嘴、用好腿、不抽烟、少喝酒、好心态。 |
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